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中国古典舞身韵系列课程(一)——元素《提沉》组合

  • 分类:课程建设
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  • 来源:教务处
  • 发布时间:2020-04-14
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【概要描述】

中国古典舞身韵系列课程(一)——元素《提沉》组合

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中国古典舞简介

  中国古典舞(Chinese classical dance),起源于中国古代,历史悠久,博大精深,它融合了许多武术、戏曲中的动作和造型,特别注重眼睛在表演中的作用,强调呼吸的配合,富有韵律感和造型感,独有的东方式的刚柔并济的美感,令人陶醉。中国古典舞主要包括身韵、身法和技巧。

  什么是古典舞身韵?

  1、“身”指形体外部的动作即形。

  凡是一切看得见的形态与过程都可以称之为“形”。形是形象艺术最基本的特征,是古典舞舞魅之依附,是古典舞之美的传达媒介。

  2、“韵”指内在的神韵,气质,韵律,包括神、劲、律

  神韵在古典舞中人体的运动方面,是可以认识并可以感觉的。任何艺术若无神韵,就可以说无灵魂。而且正是把握住了“神”,“形”才有生命力。

  提”和“沉”是古典舞身韵八大元素的基础,更是古典舞基本功练习的根基。古典舞中的“提沉”,相当于我们正在进行的呼吸,有了“提沉”的舞蹈,才称得上是有了生命力的舞蹈。下面就很梁老师一起,学起来!!!

  单一动作示范讲解

  所谓的提,就是把重心从盆骨转移到头顶,要始终感觉到头顶有一股力量是提着自己,整个后背脊柱都要因为这股力量的存在而紧紧绷着。练习提,首先要盘腿坐在地上,从尾椎骨开始一节一节的往上提,直至头顶。在提的过程中,注意一定要打开胸腔,让整个身体的气,流畅的从腹部往上涌动至口鼻,提气是提的一部分。

  沉:是建立在提的基础上,与提完全相反的一个动作。沉就是把胸腔之中积攒的气先呼出去,然后从头顶开始,缓缓的低头,后脊柱的每块骨头按照顺序一点点的沉下去。身体沉下去之后,再由头顶开始,头部一点点的下沉,直至重心完全下沉至腹部,整个身上处于一种瘫软的状态。

  关于“提”和“沉”的教学讲解就到这里啦,大家学会了吗?

  ‍基本手位示范

  下面的图片是在《提沉组合》中出现的四个基本手位,分别是单按掌、双山膀、斜三位托掌和斜托掌。希望同学们认真学习,模仿出舞姿造型中的神和形!

  结束语

  通过本节古典舞身韵系列课程地学习,同学们对其元素内容“提沉”有了初步的了解,希望同学们通过学习,更加喜欢中国的艺术,更加喜欢中国的舞蹈。

  撰稿:梁 婷  审核:马洪波  编辑:李 宁 刘婧怡

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