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中国古典舞身韵系列课程(三)——元素《含、腆、仰》组合

  • 分类:课程建设
  • 关键词:
  • 来源:教务处
  • 发布时间:2020-04-13
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【概要描述】

中国古典舞身韵系列课程(三)——元素《含、腆、仰》组合

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  通过古典舞身韵系列课程第一和第二部分的学习,同学们对中国古典舞身韵的元素内容“提、沉、冲、靠、横移”有了初步的了解,本节课梁老师将带领大家学习本系列课程的第三部分——《含、腆、仰》组合。首先请同学们观看教学视频。

  教学视频

  通过视频的观看,同学们对《含、腆、仰组合》有了初步的了解,下面我们将组合中的单一动作按照顺序给同学们进行图文讲解。

  单一动作讲解

  含:需要建立在沉的基础上,起步动作是沉的简化版,不一样的是,含需要双臂用力向内夹紧后背成弓形,整体要呈现出一个“空胸”的状态。

  腆:在“提”的过程中,上身拉长用胸大肌向1点方面水平移动,整体呈现出向前顶的状态,练习时要先深吸一口气,双肩展开肩胛骨夹紧,然后把胸口慢慢向前送出去,顶到自己身体限度的最前面即可。

  仰:在“提”的过程中,上身拉长慢慢向上方展开前胸,同时双肩打开,颈部和头部依次向后展开,眼睛看斜上方。注意做“仰”这个动作时,颈部要有控制的随着胸腰经过一个上弧线到最终位置,这个过程中颈部不可以放松。

  舞蹈知识小拓展

女生手型:1兰花手 2兰花指  男生手型:1掌 2拳

  结束语

  古典舞身韵课程的第三部分《含、腆、仰组合》的全部动作我们就学完了。希望同学们通过系列课程中三个元素组合的学习,和对中国古典舞身韵中“提、沉、冲、靠、横移、含、腆、仰”这八大元素的进一步了解,能够更好提高同学们自身的协调性和对肢体韵律美的把控,从而使大家更加喜欢中国古典舞,爱上中国舞蹈艺术。

  撰稿:梁 婷  审核:马洪波  编辑:李 宁 刘婧怡

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