尊敬的家长朋友：

您好！

        六月阳光清朗，长外书声琅琅。长春外国语学校秉持“国家意识，国际视野”的育人目标，以“塑造健全人格，提高跨文化理解力”为育人特色，注重对学生综合素质的培养，强调人才培养的“全球胜任力、全球领导力”，关注学生责任感和行动力的养成，引导学生学会学习、学会生活、学会发展、学会做人，为学生终身发展打下坚实的基础。根据教育部提出的关于抓好落实中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理的号召，长外不断致力于培养走向世界的中国人。现就落实“五项管理”发出以下倡议。愿家校携手，助力孩子健康成长！

      学校严格落实教育部关于布置书面家庭作业时长的有关要求，不给家长布置作业或要求家长批改作业，不用手机布置作业。如孩子有特殊需求，请您及时与学校沟通。在此，我们倡议：

1.增强学习自觉

     家长可与孩子一起制定学习计划，树立目标，帮助孩子提升自我管理能力，学会时间管理，培养孩子按时、独立做作业的习惯。

2.注重指导方法

      孩子学习需要帮助时，家长指导应注意方法，进行有效陪伴。家长可以和孩子一起分析出现问题的原因，耐心倾听孩子的苦恼和想法，进行疏导和鼓励，同时以积极乐观的心态加以引导。

3.减轻额外负担

      建议家长不要盲目随意给孩子布置作业，加重孩子学习负担。不要根据自身爱好给孩子报大量兴趣班，占用孩子休息时间，增加孩子身体和心理负担。

      充足良好的睡眠是有效学习和健康成长的重要保障。孩子每天睡眠总时间应不少于8小时。为了让孩子有一个良好健康的睡眠环境，学校将一如既往推行“午间静校制度”，希望家长做好以下三方面：

1.鼓励孩子午休

     经过一上午的学习和活动，孩子难免出现疲态。半小时左右的午休会让孩子精力充沛的投入到下午的学习，希望家长协助教育孩子，保证充足有效午休，保障下午学习状态。

2.养成睡眠规律

      规律的睡眠有助于孩子尽快进入睡眠状态，从而提高睡眠质量。请家长协助孩子制订规范的作息时间表，敦促孩子早睡早起，及时纠正坏习惯，保证充足睡眠时间。

3.营造良好环境

      保证孩子休息室内亮度、温度、湿度适宜，屏蔽噪音。如果孩子有时处于兴奋状态难以入睡，征得孩子同意后可以播放一些舒缓助眠音乐帮助快速进入睡眠状态。

       今年，教育部出台的《关于加强中小学生手机管理工作的通知》吸引了大部分网民眼球，引来阵阵叫好，长外早已将五条内容落实在校园日常管理之中，孩子多得益于此，静心读书。学期伊始，学校根据教育部通知精神，通过各种渠道公布了《长春外国语学校关于进一步加强学生手机管理的细则》和常见疑问解答，得到了同学们和家长们的大力支持。为继续加强手机管理，我们倡议：

1.制定管理规则

       孩子在家使用手机，家庭要制定管理规则，不能放任自流。管理规则要因人而异、因时而异，管理规则不能只由家长说了算，而是要让孩子自己参与制定，明白制定规则的原因，这样孩子就更愿意去遵守。规则一经制定，就要严格遵守执行，并通过一段时间的强化，帮助孩子养成规则意识。

2.发挥示范作用

       请家长以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前长时间玩手机，给孩子树立一个良好的榜样。我们需让孩子通过规划，明确目标，内化于心，在成长中找到高尚的兴趣点、自身价值的闪光点、实现进步的成就感，这样孩子自然会对手机少一点依赖。

      孩子作为数字化时代的未来公民，运用网络进行学习和工作是大势所趋，但如何正确使用网络是我们亟需培养的能力。我们可引导孩子在每天的学习计划完成后使用手机关注时事热点，观看纪录片，用学习教育类APP拓展知识等。让孩子分清网络世界与现实世界的差异，积极关注现实世界中的沟通。提醒孩子对网上各种言论要有正确认识的能力，不可被网文带偏思想，要坚持弘扬社会主义核心价值观。

4.讲究教育艺术

       手机往往是亲子关系紧张的重要燃点，也是打破亲子交流的重要冰点。当孩子的行为没有达到心理预期时，我们不可在言语上讽刺伤害孩子的自尊，更不可伤害孩子的身体，这样很可能会适得其反。我们需讲究批评教育艺术，比如采取积分制，即积够一定的正向分数就可让孩子获得奖励，或者积够一定的反向分数就要让孩子接受相应的处罚。

       长外是“全国首批中小学中华优秀文化艺术传承学校”“长春市语言文字工作先进集体”，每年定期举行长达两个月的书香文化节，鼓励学生培养良好阅读习惯。校园易书吧、阅览室和图书馆长期开放，学校禁止任何人强制或者变相让孩子购买教辅材料和课外读物。我们倡议：

1.注重读物选择

      请家长朋友鼓励孩子认真阅读有益于孩子身心健康成长的书籍，让孩子从喜爱看书入手，以学校推荐书目为重点，为孩子购买一些适合的书籍，培养爱读书、勤读书的好习惯。

2.营造家庭氛围

      家长带头在家里多读书、读好书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下良好基础。

3.培养阅读兴趣

      家长可记录孩子读书过程中的点点滴滴，鼓励孩子在课余时间多读好书，让孩子从读本中汲取营养，在阅读中开拓视野、增长知识，提高阅读和写作能力。

      培养学生科学、良好、适合的锻炼习惯，是孩子成长中必不可少的一项重要活动。作为全国青少年素质教育研究实践基地、吉林省校园足球传统校，长春外国语学校学生体育活动丰富多彩，校田径运会、体育节、篮球赛、足球赛等……同学们在这些活动中体验拼搏、经历成长，实现了自身的全面健康发展！学校火爆网络的自编课间操更是深受师生们喜爱。为了让孩子拥有更加健康的体魄，我们倡议：

1.引导孩子参与锻炼

      鼓励孩子选择适合自己的体育运动项目，从自身做起，每天保证至少一小时总量的锻炼时间。同时要告知孩子在体育锻炼活动中既要克服惰性，也要量力而行，锻炼时要注意安全，做好准备活动，以免造成运动损伤。

2.关注孩子身体状况

       如有既往病史或身体出现问题，家长一定告诫孩子是否能够参加相关体育锻炼，同时及时告知学校，暂时或长时间免予参加相关体育课和体育类集体活动。

3.提醒孩子科学用眼

      请家长配合学校，指导孩子养成良好的读写习惯。保障书房灯光、桌椅高度符合读写和身高要求，保持“一尺、一拳、一寸”的读写姿势，减少学生使用电子产品的时间，预防近视。

        学生阶段是学习知识、养成良好行为习惯和培养高尚情操的关键时期。家长是孩子的第一任老师，真诚地希望我们家校携手，齐心协力，共同把您的孩子培养成德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人！

长春外国语学校

2021年6月4日