各位师生、家长：
近期吉林省珲春、吉林、辽源、九台、长春先后出现确诊病例。为有效阻断疫情向校园传播，全力保障校园、家庭和学生的健康安全，我校按照长春市教育局的要求正在实施有效的线上授课，现就疫情防控工作及孩子学习监控，向您进行如下提示：
一、防控措施
（一）师生员工
1、要持续做好居家网课期间个人健康监测工作，要持续坚持“日报告”制度，如师生员工与确诊病例、密接人员有接触情况，第一时间上报；配合学校做好病因追踪工作。并且师生员工要密切关注个人行动轨迹，如身体不适立刻去医院就诊。
2、要执行非必要不外出原则，如遇特殊情况必须外出的要做好自我防护。外出期间全程佩戴口罩，勤洗手，勤消毒，提高防控意识。
3、共同居住人也要做到少聚集、少流动，减少感染风险；同时尽量不要外出，尽可能减少与社会面接触，避免交叉感染。
（二）学 生
1、学生在家线上学习时，要时刻注意近视防控，注意读写姿势做到“三个一”，即“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。时刻遵循三个“20”原则，即看电子产品20分钟，远眺20英尺（6米）处至少20秒钟，每天做2次眼保健操，注意膳食营养，适当加强体育锻炼，每天坚持到户外活动。
2、保持身心健康。保持良好的生活习惯，加强锻炼，保证营养饮食和充足睡眠，增强免疫力。在家期间加强阅读、画画等兴趣爱好的培养，保持心情愉悦，在历练中学会成长。当情绪无法疏解时，及时寻求家人、朋友、老师、专业人士的帮助。
3、线上学习期间，禁止学生参加任何形式的课外班。
（三）家 长
1、家长在学生居家学习期间，应积极关注学生的身心健康，营造健康、和谐的家庭环境，发挥家庭教育的主导作用，密切家校沟通，共创育人环境，做好家校共育。当孩子出现比较严重的心理应激反应，表现明显与以往不同，且影响正常生活的情况时，请寻求专业帮助。市教育局将持续开通“长春市青少年心灵港湾”，继续为广大青少年学生和家长提供专业的线上心理支持与服务。朝阳区各中小学校心理咨询室及朝阳区青少年心理咨询中心将通过微信、心理热线（19804306326）等方式为朝阳区中小学生提供心理关爱服务，配合家长共同维护好疫情时期学生的心理健康，做好学生的心理维护工作。
2、家长监管学生减少电子产品使用时长，拒绝“电子带娃”，注意保护孩子视力。
3、杜绝带领孩子外出参加聚集活动。
4、配合学校关注学生体质健康状况，做好学生的体温监测等工作。
5、不要在网上发布不当言论或不合适宜的图片。
二、线上教学
大家可以通过电脑、平板（Pad）、手机等多种平台和终端上课，具体以学校安排为准。
三、坚持五育并举，落实 “五个一”活动。
深入开展 “五个一”活动，丰富学生线上学习期间居家生活内容，将担当与责任铭记。
1、每天听一则新闻。
2、在父母指导下，学做一样美食。
3、每天做一次家务。
4、每天进行一次室内体育锻炼，每次锻炼不低于30分钟。
5、亲子共读一本书，学会与大师及其优秀作品对话。
让我们同舟共济、凝心聚力，共同抗疫，维护孩子们的生命健康，为孩子们创造更加安全、温馨的生活和学习环境！
祝，全校师生居家工作学习期间，守护好健康。
愿，全体家长指导孩子学习生活，共育好栋梁。
长春外国语学校
2022年3月10日
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