“居家防疫是贡献，自我强健抗病毒”。新型冠状病毒疫情牵动了全国人民的心。为有效防控疫情扩散，长春外国语学校主导全体学生居家锻炼，旨为提倡科学健身，增强免疫，共抗疫情。

　　在“新冠”疫情期间，为了落实长外特色大课间，提高学生免疫力，扎扎实实做好学生“停课不停学”工作。在我校各级领导与教师们积极指导与配合下，体音美教研室充分发挥团队教师优势，积极讨论，根据不同年级学生兴趣以及各年龄段学生自身运动能力与艺术鉴赏力的不同，制定“停课不停练，停课不停赏”的居家学习计划。

一、指导与探讨

　　疫情居家和学业任务的繁重更使学生们产生焦虑，而运动与音乐作为最有效的解压手段，更应该体现出它特有的作用与优势。科学的体育锻炼可以增强学生体质，提高健康水平和机体免疫力，充分发挥体育在心理调节和情绪疏解方面的积极作用，帮助学生养成科学锻炼习惯，形成健康生活方式。而音乐课作为提高学生素养的一种有效途径，有助于学生去了解生活，感悟生活，陶冶情操，并从中获得美的享受与精神的愉悦。

　　学校领导与学生处、教务处、各年级主任及体音美教研室，共同讨论并提出指导意见。体育课与音乐课不同于其他文化课，已有相对成熟的线上教育方式与体系，为了保证让孩子们可以利用家中有限空间充分得到体育锻炼，体育课程与设置一定要符合如今现状与学生需求，让学生们在繁重的学业压力下，身体与心理得到充分的锻炼。而为了让学生在家中能感受到音乐的力量，激发学生们的学习动力和兴趣，教师会竭尽全力去营造一个音乐课应有的氛围与环境，音乐课程的选择上也会多选一些正能量的歌曲，从而树立学生健康的思想，产生潜移默化的影响，形成良好的思想品格，同时还能润物细无声的渗透到孩子的内心世界。

二、课前准备

　　为了更好的开展网上大课间活动，长外体音美教研室的教师们多次召开网络组会，进行沟通与研讨，认真研究教材，结合学生实际情况，设置合理的教学方法。

　　体育课以不依赖场地、器材的居家身体训练为主，根据不同年龄段孩子身体与心理发展特点，以“在家也能上的体育课”为中心，从学生体能、身体素质、运动能力、柔韧拉伸等多个维度精心设计针对性课程，并形成科学合理的教学计划。课程教学内容和进度安排遵循循序渐进原则，每节课的教学组织要尤其注重运动前的热身运动和运动后的整理运动，做到循序渐进、循序渐退。在保证一定的运动强度下，尽量使每天的锻炼内容新颖有趣，自主录制成视频发布到学生网络课堂上，鼓励学生和家长坚持每天运动，共同增强体质。

　　音乐课利用身边现有的条件与远程多媒体的有效利用，调动学生学习热情，把发展歌曲兴趣、喜欢唱歌作为共同目标，懂得交流，学会表达与感受歌曲的情感，有感情、有理解的唱歌。学习音乐知识与技，能感受歌曲的节奏、节拍及识谱发声等。使学生学到多方面的知识，更能获得精神上的享受，提高审美情趣。

　　长外体音美教研室的教师们多次在微信群、腾讯会议中进行集体备课。在大课间的实施过程中，教师们会进入网上的各个班级群，在大课间前提醒学生做好课前准备，积极组织学生，参与到大课间中去，检查学生的完成情况。实时观看学生的动态，给予学生进行督促与指导。多多给予学生们提出帮助与积极鼓励，提升学生大课间的参与热情。同时还号召学生家长一起参与其中，和孩子们一起运动与歌唱，既锻炼了身体，获得了精神上的感受，又增进了家庭中的亲情。 

　　长外的线上大课间以多样化的形式、丰富的内容受到学生们的喜爱与欢迎，对疫情期间青少年参与体育锻炼、提高身体素质、提升自身艺术素养，起到了积极的作用，为抗击新型冠状病毒疫情做出了贡献。

　　“面对疫情不迷茫、科学预防不慌张！强身健体促健康，艺术素养我最棒！”长外学子做好居家锻炼，增强自身体质，提升艺术素养，建立高尚品格。让体育与音乐共同助力，齐心协力抗击疫情，帮助同学们舒缓心情，将阴霾一扫而光，长外期盼着重回校园后能看到朝气蓬勃的你！